李小龍肢體表達的藝術
這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本【博客來新書優惠出清優惠折扣-流行】李小龍肢體表達的藝術
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～
非常推薦李小龍肢體表達的藝術給大家
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
跟李小龍「上」一堂肌肉訓練課
全面披露李小龍為武術運動獨家設計的健身方案
李小龍為準確描述武術中身體訓練的取向及方式，獨創了“肢體的表達藝術”這個標題，當中蘊含他發展自己身體潛能的各種技巧及構思。
約翰．力圖翻遍李小龍所有訓練日誌及私人手稿，在本書整理了這位一代武術家個人健身訓練的種種細節，再通過與曾經跟李小龍密切進行訓練的弟子及朋友，包括周裕明、黃錦銘、伊魯山度、木村武之、渣巴、赫伯．傑克遜、蓮達．李．卡德韋爾等的專訪，構成了一本建基於李小龍完善身體、平衡體形與健康理念的健身聖經。
內容從李小龍為達到塑造形體的各項訓練程序、伸展運動形式、增強耐力練習、間歇訓練法、心肺運動，以至飲食營養學等，無不涉獵。李小龍把各方面運動科學及醫學知識融會貫通，去蕪存菁，遺下了健美身體的奧祕，以及他精益求精、臻於完美的人生哲學。
本書特色
1. 本書是唯一一本透過李小龍的個人手稿、日記及訪問整理出他怎樣以科學方法研究身體鍛煉的武術專著。從中能了解他的訓練模式及精神信念。
2. 書中內容細分至每組肌肉如何鍛煉、訓練的原則及計劃，以及李小龍認為最有效的訓練方法。附錄刊出李小龍的身體數據，以及採用的健身器材的介紹。
3. 包含230多幅訓練相片及劇照，滿足李小龍迷的收藏愛好。
名人推薦
我希望每一位讀者，都能夠通過閱讀這本書的感悟，激勵自己去努力追求自己生命中所渴望的那些目標。因為這部書中折射的就是這樣一個突破生命中的重重阻礙，最終憑借對自己的信心獲得成功的現實的人。——李小龍奧克蘭時期親傳弟子 ?周裕明
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李小龍為了實現優秀體能所采取的那些方法，可以說都在這本《李小龍肢體表達藝術》當中，書名亦貼切地展現了李小龍對武術的自我闡釋。李小龍的武道藝術截拳道，是一個指導我們充分發展身體潛能的全方位的方法論，其中首要發展的便是身體素質的潛能。——李小龍遺孀琳達?李?卡德維爾
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李小龍堅持認為對於武術家來說，至關重要的就是健康的體魄和良好的體【博客來新書優惠出清優惠折扣-2017周年慶】能狀況，以便時刻為格鬥做好准備……我們可以看出李小龍是非常強調體能的，並將其視為武術家達至完美的重要因素。——黃錦銘師傅認證教練、中國截拳道國際聯盟特聘國際教練 ?麥克?魯特爾
須知：
作者： 約翰．力圖
新功能介紹- 原文作者：John Little
- 譯者：溫戈,楊娟
- 出版社：商務
新功能介紹 - 出版日期：2016/02/26
- 語言：繁體中文
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季軍賽的第一場比賽，胡秉淳因為緊張的關係，被陶文源追打到毫無反擊之力而落敗。從第二場比賽開始靠著精準的投擲與漂亮的戰術，終於取得連二勝利得到本屆個人賽第三名的好成積。冠、亞軍分別由中國的王煜博與越南的陳俊海選手獲得。
在團體賽上，劉佳宏與葉俊廷的台灣組合，一人主攻一人輔助像是兄弟般的默契十足，一路過關斬將順利晉級，雖然最後在海外區輸給強力冠軍後補的越南組合，無緣晉級冠亞軍之爭，但仍努力奮戰到最後一刻。經過一番激戰後，終於戰勝中國的楊超、錢冠宇組合取得團體賽季軍。冠、亞軍則分別由中國的陶文源、劉英健與越南的陳俊海、阮玉明獲得。
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2016-08-17
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