大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本讓你年輕10歲的零糖飲食：日本抗老權威的逆齡保健飲食祕訣，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
原來砂糖是慢性毒品
你以為自己並不嗜甜，
卻在不知不覺中吃進過多的「糖」！！
日本首席抗老化醫學權威－－白澤卓二醫師，
戳破「幸福食品」的假相，甜食是最可怕的老化劑！
你應該都有過以下經驗吧？
．突然好想吃甜食。
．莫名地很想吃鹹味食物
．吃什麼都要淋醬油或醬汁
．就算飽了還是很想吃甜的或鹹的食物，而且一定吃得下。
小心！你可能已經糖中毒了【博客來口碑推薦】
如果對於這些徵兆置之不理，你的身體會加速老化，罹患疾病的風險也會提高。甜食除了一般大家知道的肥胖問題外，還有許多常見的現代文明病也與甜食攝取過量習習相關，包括：糖尿病、免疫力低下、代謝症候群……等。
為什麼精製糖類是毒品？其實嚴格來說，包括：糖、鹽、油、化學甘味劑……等算是「精神性」毒品。目前已有研究證實無限制地餵食動物精製糖或油、鹽等食品，動物的大腦會出現類似古柯鹼中毒的現象。換句話說，攝取的糖或油、鹽的濃度及份量超出標準時，大腦便會出現類似毒品的上癮現象。
本書作者白澤卓二是日本知名的抗老化專家，出過多本與抗老化相關著作，亦經常受邀上電視媒體，推廣抗老化的保健常識，是可說日本抗老醫學的第一把交椅。此書是其抗老養生理論集大成，白澤醫生在本書中戳破商人們將市售蛋糕、巧克力、拉麵、丼飯……等精製食品，包裝成「充滿幸福感」的食物的行銷手法，揭開這類由人工甘味和化學香料組成的食物根本就是令人上癮、侵蝕健康的危險毒品。
白澤醫生更在書中提出如何戒除糖中毒、遠離糖害的生活健康守則，以及其獨到戒糖抗老化的「生酮飲食」食譜。
白澤式生酮飲食法
戒除糖中毒用餐7法則
1.早餐喝果汁
2.攝取天然食品，避免加工食品
3.積極攝取發酵食品
4.留意進食順序，第一口先吃蔬菜
5.細嚼慢嚥，享受慢食生活
6.餐餐七分飽
7.外食不選吃到飽，飯只吃一半
遠離糖中毒不吃的七大食品
1.精緻甜點
2.市售零食
3.速食
4.麵包類
5.牛丼、豬排丼等單品丼飯類
6.拉麵
7.白糖、食鹽
作者簡介
白澤卓二
日本抗老化醫學權威，與南雲吉則齊名。日本順天堂大學醫學研究所抗老化醫學客座教授。一九八二年自千葉大學醫學系畢業後，曾任東京都老人綜合研究所分子病理部門研究員、老化生物標記研究團隊負責人。專長領域為控制壽命遺傳因子的分子遺傳學、阿茲海默症的分子生物學、運動員的遺傳因子研究。目前亦擔任日本抗老化醫學會理事。此外，還擔任健康類節目來賓，講解防止老化的方法，內容淺顯易懂，備受好評。主要著作有《活到一百歲不癡呆的101個方法》、《活到一百歲不癡呆的早餐簡易湯品：預防癡呆的早餐神奇湯》等。
推薦人簡介
潘懷宗
美國艾默蕾大學（Emory Univ.）神經化學及分析化學博士，曾任陽明大學醫學院專任教授、儀器中心主任、，現任臺北市議員，以及陽明大學、中央大學、交通大學、政治大學、東吳大學學等校兼任教授。目前亦應邀擔任超視「食在有健康」主持人，飛碟電臺「飛碟早餐」、中廣流行網「蘭萱時間」、東森財經台「57健康同學會」等醫藥節目固定來賓，與TVBS「女人我最大」、年代電視台「健康年代」邀訪專家。
須知：
作者： 白澤卓二
新功能介紹- 譯者：黃瓊仙
- 出版社：高寶
新功能介紹 - 出版日期：2013/03/06
- 語言：繁體中文
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讓你年輕10歲的零糖飲食：日本抗老權威的逆齡保健飲食祕訣 書評
讓你年輕10歲的零糖飲食：日本抗老權威的逆齡保健飲食祕訣 書籍介紹
讓你年輕10歲的零糖飲食：日本抗老權威的逆齡保健飲食祕訣 閱讀心得
讓你年輕10歲的零糖飲食：日本抗老權威的逆齡保健飲食祕訣 評比
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讓你年輕10歲的零糖飲食：日本抗老權威的逆齡保健飲食祕訣 部落客推薦
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中國時報【鍾志均、實習記者蔡百濤╱台北報導】
FOX影集《菜鳥新移民》３日在台北圓山飯店拍攝，憑電影《醉後大丈夫》暴紅的「老周」鄭肯來台拍攝迎娶戲中未婚妻許瑋甯，他搞笑瞎掰如何爭取加入劇組︰「我來台灣度假，碰巧遇到《菜鳥》劇組，為了在劇中客串，使盡奇招。我一直哭，劇組叫我不要再哭了，我哭得更大聲。」劇組被弄到無法拍攝，只好答應讓他演出。
《菜鳥》描述台裔移民在美國發生的趣事，昨早拍攝黃家大兒子楊昇德和櫃台小姐的搞笑戲，及阿嬤宋靜秀坐輪椅進入圓山飯店。許瑋甯和媒體大玩躲貓貓，於媒體行程結束後現身，她戲分不多，據悉有部分情節會前往美國拍攝。
劇組此行造訪迪化街、中正紀念堂、圓山飯店，演員們來台３天，抽空逛台北101、夜市，並與台灣親戚相聚，劇組有童星，遵守不拍夜戲原則，於傍晚前收工。該劇預計10月中在台首播。
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