大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本名模這樣練出人魚線：余秉諺健身33招，讓你3個月變身「精．瘦．型」好身材！，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

絕對不會練成大隻佬！
輕鬆打造超性感身材！

台上台下都呈現完美體態的名模余秉諺，居然也曾有過不堪回首的臃腫身材？曾經一個月胖了10公斤的他，偶然接觸到健身，不但讓他成功瘦下來，還改善了過敏體質。從此，他開始對健身欲罷不能，全心投入！

而本書就是余秉諺多年健身心得的精華，他要告訴你：健身不必練得像健美先生一樣，健身也可以很時尚、很性感、很有型！而且不用特別去健身房，無論辦公室、捷運，還是客廳、臥房，隨時隨地都能輕輕鬆鬆地健身。只要3個月，隨自己喜好任意選擇這33招練習，每個人都能練出令男人羨慕、女人流口水的「精．瘦．型」好身材！

作者簡介【博客來週年慶優惠折扣-2016周年慶】

余秉諺 Lance Yu

身高186公分，體重75公斤，擁有完美線條和黃金比例的身材，曾獲2010年Asia Model Festival Awards傑出模特兒獎。但在舞台上光芒四射的他，當兵期間卻曾經歷體重一個月暴增10公斤的窘境。當時他痛定思痛，決心靠自己的力量，用「健身」甩掉一身贅肉，結果不但成功瘦身，還改善了困擾他多年的過敏症狀。

深切感受到健身帶來的種種好處之後，秉諺努力推廣健身運動，成為媒體爭相邀約示範的對象；此外，他也經常受邀至各大企業演講健身主題，並擔任藝人學園的健身講師。

須知：

  • 出版社：平裝本

    新功能介紹

  • 出版日期：2013/08/19
  • 語言：繁體中文


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（中央社記者趙麗妍台中13日電）台中市大里區立仁四路拓寬後，許多砂石車貪圖方便改道行駛，威脅沿路學童及居民安全。市府交通局經評估，8月中公告及設置禁制牌面，該路段將禁止砂石車、聯結車行駛。 台中市政府交通局指出，立仁四路原路寬6米，今年6月道路拓寬至12米後，有居民反映部分砂石車抄捷徑行駛，造成沿線立新國中、國小學童及周邊居民安全備受威脅。 交通局經評估十九甲地區周邊有立元路、甲堤南路等堤防道路作為替代，可供砂石車行駛，基於維護學童及社區居民安全，將公告禁止砂石車、聯結車進入立仁四路，相關單位將儘速辦理公告及設置相關標誌牌面，最晚8月中國中、小開學前起實施，以還給周邊學童、居民更安全的交通環境。 另外，民眾反映十九甲地區尚有其他路段希望也能檢討禁止砂石車進入，交通局表示，將儘速與當地相關單位聯繫了解後，評估研議。1050813



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